ペアでマッサージ
足ツボの効果のひとつにペアでマッサージするというものがあります。
信頼の置けるパートナーと楽しくマッサージすることでより一層効果が期待できます。ペアで行なうマッサージの特徴としてやはり会話しながら出来るということがあります。
会話しながらマッサージすると心がふっと落ち着く上に、マッサージをしながらなので普段はなかなか時間の関係上会話が出来ない場合でもかしこまらずに会話できます。会話とマッサージはお互いがお互いをやりやすくさせているようです。
ここではペアで行なうマッサージ方法を紹介します。
マッサージの基本的な流れとしては軽くさする、軽く叩くが基本となります。場合によっては圧迫をしてもよいのですが正しいツボを圧迫しないといけないのでさする、叩くほうが簡単に出来ます。注意としては相手の心臓の鼓動に合わせて行うことと、身体の末端から中心に向かって行なうことです。
いずれも相手の様子を注意深く見ていないとできないことですが、是非挑戦してみてください。
それでは、具体的なマッサージの紹介です。
手首のだるさを取る腕のつぼ押しです。手首を持って相手の腕を下から挟んだまま肘に向かって押し上げます。腕にあるツボを刺激することができます。また、腕のマッサージの最後には手首から肘にかけて軽打してみましょう。
この他にもペアで行なうマッサージはたくさんあります。よいふれあいの機会ともなりますので一度ためしてみるとよいのではないでしょうか。
