坐骨神経痛と足ツボ

神経痛に悩む人の中でも特に多くみられるのが坐骨神経痛だといわれています。

坐骨神経痛は片側の腰の辺りや太ももの後ろ、ふくらはぎが痛んだりする痛みのことです。ひどい場合は足がしびれたり、知覚が鈍くなる。歩行できなくなるなどの症状もあります。

坐骨神経そのものが病気になることはあまりありません。腰椎椎間板ヘルニアなどの病気がもとで起こることが多い症状です。坐骨神経痛が起こった場合はまず病院で何が原因かを調べてみましょう。その結果、椎間板ヘルニアなどの疾患ではない場合、ツボ療法が有効となってきます。

坐骨神経痛に効くツボ、ひとつめは大腸兪です。
腰のラインにあるツボで、背骨から左右とも外側に指二本分ずれたところにあるツボです。

そして腎兪です。
大腸兪より指三本分上にあるツボです。

この二つはゆっくりと押しながら刺激することでより効果的です。

次に志室です。
腎兪からさらに指二本分外側にあるツボです。親指の腹で内側に向けて押してみましょう。

足ツボの委中も坐骨神経痛には効果があります。膝関節を曲げたときにできるしわの中央が委中です。心地よさを感じられるくらいに刺激を与えることで症状が改善するといわれています。これらのツボを押すときは日々の習慣にしてしまうとよいかと思います。毎日続けることで症状の改善も期待できるからです。

腰や背中のツボは信頼できるパートナーに刺激してもらうとよいのではないでしょうか。