変形性膝関節症

変形性膝関節症という言葉をご存知ですか?膝関節の軟骨がすり減り、関節炎や変形を起こして痛みなどが起こる病気です。

初期症状としては階段を降りるのが辛い、膝を曲げづらいなどがあります。進行すると膝に水が溜まり、注射器のようなもので水を抜かなくてはなりません。

変形性膝関節症は年齢とともに増加し、60歳以上の男女ではおよそ30%の人が変形性膝関節症にかかっているといわれています。また、どの年代でも女性の割合が非常に多い病気です。

他にも関節リウマチや感染性関節痛など膝の痛みの病気はありますが、ツボ刺激によって効果があるとされているのが変形性膝関節症です。

まずは膝の皿の周辺を温めてマッサージしてみてください。そのあとは膝眼を押します。
膝眼は膝を曲げたときに皿の下側と内側にできるくぼみです。ここを刺激しましょう。

また、温灸や米粒を貼り付けるのも効果があります。膝が軽くなり、歩きやすくなる人も多いようです。

足ツボのほかにも変形性膝関節症の予防や治療方法はあります。まずは腰や膝に負担をかけすぎないようにしましょう。調査によるとO脚で肥満体型の女性は同じ年代の他の女性よりも変形性膝関節症にかかりやすいとのことです。場合によっては減量も必要かもしれません。

関節、膝周りの筋肉を鍛えることも予防になります。快適な老後を送るためにも膝に負担をかけすぎないことが重要といえるでしょう。足ツボマッサージとあわせて運動などもしてみるとよいかもしれません。